La musica è stata fin dall’alba dei tempi, fonte di piacere e di benessere, ma anche una sorta di matrice sociale. Negli ultimi decenni, un gran numero di studi scientifici hanno cercato di determinare il motivo per la sua importanza, quali sono gli effetti della musica sul cervello e il resto del corpoquali sono i vantaggi di ascoltare la musica. Queste indagini hanno motivata molti degli effetti positivi attribuiti.

E non solo: inoltre hanno sottolineato virtù prima sconosciute, che aprono nuove possibilità per il suo utilizzo. In un mondo che è sempre più stressante, in cui la competitività e la mancanza di tempo influenzano il benessere della gente, la musica “sembra essere uno dei più potenti mezzi per indurre emozioni positive, con la loro influenza, a sopportare indipendentemente dalla cultura e attraverso il tempo.” Così dice una revisione di molti di questi studi, pubblicati nel 2018 dal ricercatore, india Minakshi Rana.

Ad un’analisi specifica che “l’influenza della musica sul nostro benessere è profondo”, e che “ci sono diversi studi che supportano il ruolo della musica, che migliorare i cinque elementi fondamentali del benessere psicologico“. Questi cinque elementi presi dal cosiddetto “welfare teoria”, che una decina di anni fa dallo psicologo statunitense Martin Seligman – sono i seguenti:

  • emozioni positive
  • impegno
  • relazioni positive
  • ricerca di un senso e di uno scopo per la tua vita
  • risultati

“Ogni volta che si seleziona un pezzo di musica, una serie di valutazioni psicologiche molto sofisticati,” dice il testo di Minakshi Rana. “La musica può essere particolarmente adatto per gestire o di regolare le emozioni e lo stress nella vita di tutti i giorni, in quanto ha la capacità di distrarre e coinvolgere gli ascoltatori in una varietà di modi cognitivo ed emotivo”, dice anche, e conclude: “l’Ascolto della musica è fondamentalmente coinvolti con l’umoree la scelta della musica che si sente può essere vista come una forma di auto-aiuto psicologico”.

La funzione principale della musica è il piacere

Ma come fa quell’aiuto che fornisce la musica? “La funzione principale della musica è quello di provocare piacere in chi l’ascolta, che può essere anche uno che interpreta”. Questa è l’idea che più il consenso è oggi. Fu enunciata dal musicista Emery Schubert, che serve anche come docente e ricercatore presso l’Università del New South Wales, Australia.

L’esperienza di ascolto della musica “inibisce i centri di dispiacere neurale punti di Schubert-, che consente l’attivazione di emozioni e di ricordi ricche e numerose“. Infatti, l’ascolto di musica induce il corpo a rilasciare dopamina, un neurotrasmettitore considerato come uno degli “ormoni della felicità”, perché è associato con la gioia e partecipa al sistema di rinforzo che motiva una persona di condotta (e ripetere) di alcune attività.

D’altra parte, la dopamina è generato non solo ascoltando la musica, ma nei momenti primaquando la persona sa che si sta per ascoltare, e, di conseguenza, è possibile anticipare ciò che si sente. Lo studio che ha fatto questi risultati è stato prodotto da scienziati della McGill University, con sede a Montreal, in Canada, e pubblicato nel 2011. I ricercatori hanno notato che i loro risultati “contribuito a spiegare perché la musica ha avuto e ha ancora un alto valore in tutte le società umane”.

L’effetto contagio”

A tal punto, esercita la sua influenza sulla musica che si può partecipare nel modo in cui interpretiamo le espressioni al di fuori. Secondo un esperimento condotto da scienziati provenienti da Austria e il Regno Unito, la gente che doveva ascoltare canzoni ritmate la tendenza a interpretare i gesti neutro felice, mentre altri, dopo aver ascoltato la triste musica, attribuito a gesti simili sentimenti di tristezza. Che dire, la musica rende l’ascoltatore per trasferire i loro sentimenti, la loro percezione degli altri.

Al di là che “effetto contagio”, la musica offre un altro vantaggio: la possibilità di godetevi le canzoni tristi senza che il risultato è diventato triste. E che è il motivo per cui si può godere la musica malinconica, senza che questo trasferimento per l’ascoltatore che sentimento negativo, ma che-come il ritmo della musica in levare – si genera anche piacere. Tale conclusione è venuto scienziati giapponesi in uno studio pubblicato nel 2013, secondo la quale ciò che si prova quando si ascolta la musica è un’emozione indirettamente. Questo effetto è legato all’empatia, la capacità di mettersi al posto degli altri, come anche analizzato in un secondo lavoro.

Induce a ballare in grembo

Un altro degli effetti curiosi della musica è che le persone che l’ascoltano, la induce a spostare il corpo. Questo è il motivo per cui, da tempo immemorabile, gli esseri umani non hanno prodotto solo e ascoltato la musica, ma che hanno ballato al ritmo. Recenti studi hanno approfondito la chiamata teoria della percezione del motore, secondo il quale “la gente percepisce e dare un senso a ciò che sente da simulare mentalmente il movimento del corpo che è pensato per essere coinvolti nella creazione del suono”. Per parte loro, gli specialisti dell’Istituto Marques di Barcellona, hanno scoperto che anche a 16 settimane di gestazione feti reagire con gesti per la musica si sente dal grembo materno.

L’effetto di distrazione anche la musica ha le sue conseguenze, anche se questi possono essere positivi o negativi, a seconda dell’attività che viene svolta. Da un lato, la musica è un aiuto per le persone che fanno attività fisica, perché fa sì che il cervello a “dimenticare” che si è stanchi e si può addestrare un po ‘ di più. Se gli esercizi sono sincronizzati con il ritmo della musica, in realtà, essi sono più efficienti: ci sono studi che attestano ancora maggiore per la salute cardiovascolare rispetto alle persone che fanno esercizio aerobico con la musica.

Ma, d’altra parte, la distrazione che genera la musica può diventare un fattore di rischio per i giovani piloti, autosecondo uno studio condotto da scienziati in Israele. Tuttavia, questo accade solo con le canzoni che i driver si conoscevano. Quando erano accompagnati da canzoni che non aveva mai sentito prima, il livello di guida è stato anche meglio di quando si camminava in silenzio. Anche se la distrazione ha anche i suoi effetti positivi: per decenni è stato usato per la musica classica, di cadenze morbido e lento per ridurre l’aggressività nelle case di cura e ospedali psichiatrici.

Più musica, più felicità

I benefici sopra elencati, tra gli altri, spiegare lo sviluppo della musicoterapia, l’uso della musica o dei suoi elementi di interventi terapeutici che mirano a migliorare la qualità della vita delle persone. Esperienza srecientes hanno confermato l’efficacia di questa pratica: in concomitanza con la psicologia positiva (l’attuale guidato il già citato Martin Seligman), musicoterapia negli adolescenti si è verificato aumenti significativi dei livelli di felicità e soggettiva di riduzione dei sintomi di ansia. Che è a dire, a un miglioramento del benessere di queste persone.

Ed esperienze anche di dimostrare l’importanza del lavoro cosciente per sentirsi bene. Due studi hanno confrontato l’effetto di ascoltare la piacevole musica in due gruppi di persone: il primo ha chiesto loro di fare lo sforzo di provare e sentire meglio, mentre la seconda veniva data alcuna indicazione in questo senso. Il risultato fu che, alla fine del test, le persone del primo gruppo hanno mostrato un mood più alta di quella del secondo. Entrambi gli studi sono stati la base di un articolo pubblicato sulla Rivista di Psicologia Positiva, che è stato intitolato: “cerchiamo di essere davvero felice di poter lavorare”.

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