Perché ci piace la musica triste?

Perché ci piace la musica triste?

La tristezza è generalmente vista come un’emozione negativa. Tuttavia, tendiamo a trovarlo piacevole se lo mettiamo in un contesto estetico e artisticocome quello che ci fa ascoltare certi tipi di canzoni e pezzi musicali che ritraggono e provocano una forte sensazione di perdita e tristezza.

Quello che succede a molte persone con musica triste può sembrare un po’ paradossale: facciamo del nostro meglio per sfuggire a questa sensazione nella nostra vita quotidiana ma, invece, con la musica siamo in grado di sperimentare in modo più piacevole questa sensazione. Perché sta succedendo questo? Che cosa ha la musica e altre espressioni artistiche che ci permette di vivere questa emozione senza problemi?

Quali sentimenti genera la musica triste?

Da Beethoven ai Beatles, molte melodie sono apprezzate da molte persone. Oltre alla musica, gli effetti sono simili con film tristi, letteratura e altre forme di espressione artistica malinconica. Da alcuni anni, la ricerca in questo campo ha esplorato possibili spiegazioni relative a lettere, ricordi, umore, ecc.19659002]In uno studio pubblicato su Frontiers in Psychology sulle esperienze dell’udito Musica triste, gli esperti suggeriscono che le risposte emotive causate da questo tipo di melodia possono essere caratterizzate in tre tipi di tristezza: tristezza rilassante, tristezza confortevole e tristezza nervosa. Il primo è caratterizzato da un sentimento di pace, di coraggio positivo. Il secondo, d’altra parte, evoca un’intensa esperienza legata a forti sentimenti di tristezza. Il terzo riguarda l’ansia e un senso di paura.

Secondo questa ricerca, questo spiegherebbe perché alcune persone amano la musica triste più di altre. Come spiega queste differenze? Per gli esperti, la chiave è l’empatia, un processo attraverso il quale può arrivare a capire e sentire ciò che un’altra persona sta vivendo. La ricerca suggerisce che ascoltare musica triste può evocare una preoccupazione empatica in coloro che hanno una forte disponibilità a questa caratteristica personale. 

Empatia ma sotto controllo

Ma non basta essere empatici. Oltre a questa particolarità, ciò che ci predispone a godere di musica triste è la nostra capacità di mantenere le nostre emozioni sotto un certo grado di controllo. Ed è che, secondo gli esperti, la chiave del godimento è, oltre a empatizzare con le tristi emozioni espresse dalla musica, la capacità di autoregolarsi e allontanarsi da questo processo.

Riconosciamo che una canzone è triste, che colui che l’ha scritta e cantata l’ha fatta con tristezza, ma non veniamo coinvolti, la osserviamo come un evento triste, ma manteniamo la distanzaquindi la musica genera piacere. Pertanto, secondo i ricercatori, questo spiegherebbe perché alcune persone, quelle con una particolare personalità, godono di musica e film tristi.

In un’ampia recensione pubblicata su ScienceDirect, gli esperti ricordano e concordano con la ricerca precedente. Per loro, la tristezza causata dalla musica non è un blocco emotivo, ma è caratterizzata dalla confluenza di uno spettro di emozioniche spazia da esperienze piacevoli a sentimenti di comfort e relax, anche in alcuni casi di emozioni come il dolore.

Ed è che affrontare sentimenti di tristezza ci porta, nella maggior parte dei casi, ad un effetto opposto. Questo è stabilito da uno studio pubblicato sul National Center for Biotechnology Information (NCBI), che dice che “l’arte triste ci permette di entrare in contatto con le nostre emozioni negative per liberarle”. Secondo questa ricerca, accettare emozioni negative possono essere associate a risultati positivi.

Nelle persone con depressione, per esempio, la musica preferita è triste. Secondo l’American Academy of Psychology (APA), questa elezione potrebbe essere più legata ai suoi effetti calmanti che al desiderio di aumentare o mantenere sentimenti tristi. Tuttavia, ciò che tutte le ricerche mostrano è che la musica triste non colpisce tutti nello stesso modo; per alcune persone, le melodie tristi sono vissute con angoscia, di solito causate da brutti ricordi, quindi una triste colonna sonora potrebbe non essere il modo migliore per incoraggiare una persona cara.

La musicoterapia

Forse tutto questo avrebbe mostrato perché l’uso della musica come terapia ha una lunga storia. L’idea che la musica sia un’influenza curativa che può influenzare la salute è vecchia quanto Aristotele e Platone. Nel XX secolo, dopo le due guerre mondiali, la musica è stata utilizzata per aiutare i veterani di guerra a superare i problemi fisici ed emotivi. Risposte interessanti sono state apprezzate da allora.

La terapia musicale spesso incorpora una varietà di metodi per fare musica all’interno di una relazione terapeutica. Non è sufficiente ascoltare musica con le cuffie. È che la musica rapitrice progetta e seleziona la musica secondo il piano di trattamento individuale, come riconosciuto dall’American Music Therapy Association (AMTA). Questo metodo è utilizzato in una vasta gamma di settori, come la salute, l’assistenza agli anziani, disabilità o durante la prima infanzia.

Questa disciplina utilizza la capacità della musica di cambiare il nostro umore, un fatto che sembra essere legato alla produzione di diverse sostanze chimiche nel cervello. Le endorfine che vengono attivate dopo aver ascoltato la musica (o la riproduzione e la produzione di musica) forniscono una sorta di sollievo dal dolore naturale, dove la dopamina, un neurotrasmettitore associato a determinati picchi emotivi, provoca sentimenti di ottimismo ed energia. Infatti, la musica è uno dei principali trasmettitori emotivi durante un film, per esempio, perché la musica mette in evidenza tutti gli effetti che cercano di darci visivamente. 

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