Paura del volo: può essere superata?

Paura del volo: può essere superata?

Alcune fobie sono un grosso problema per molte persone. Oggi, quando l’aereo è diventato un mezzo di trasporto abituale, soprattutto nel mondo sviluppato, soffrono di l’irrazionale paura di volare.può causare disagi che vanno dal lavoro alla vita sociale, poiché è possibile che l’autostima e persino le relazioni personali ne subiscano le conseguenze.

Un’esperienza su quattro persone un qualche tipo di disagio quando deve viaggiare in aereo. Tuttavia, quelli che “soddisferebbero i criteri di gravità e interferenza per la diagnosi di fobia situazionale specifica o di qualsiasi disturbo fobico” sono inferiori: tra il 3% secondo le stime più severe e poco più del 10% secondo quelle più permissive. Questo è sottolineato in un articolo dello psicologo Miquel Tortella-Feliu e dello psichiatra Miguel Fullana, che hanno approfondito la questione.

In ogni caso, la fobia del viaggiare in aereo “è molto più alta di quella esibita prima di altri mezzi di trasporto, e si tratta di una delle più comuni paure specifiche e quelli che più frequentemente motivano l’assistenza specializzata”, dicono gli stessi specialisti. E anche se la prevalenza è il minimo stimato – 3% – queste sono molte persone. Quasi 12 milioni di persone viaggiano in aereo ogni giorno.

Volare è sicuro, ma la paura è irrazionale.

Come ogni altra fobia, l’aereopatia è una paura irrazionale. Non è sufficiente informare coloro che ne soffrono di alcune cifre dure, come quelle che indicano che si tratta di è molto più probabile che si verifichi un incidente mortale mentre si viaggia in auto piuttosto che in aereo. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, ogni anno circa 1,35 milioni di persone muoiono per incidenti stradali, mentre il numero medio annuo di morti sui voli nel periodo 2013-2018 è di 282,5 persone (come rilevato dall’International Air Transport Association).

A sottolinearlo ancora di più: in media, c’è un incidente ogni 740.000 voli. Ciò significa che, in termini probabilistici, una persona dovrebbe prendere un aereo tutti i giorni per 241 anni per partecipare ad un incidente che ha causato la morte. Tuttavia, tutti questi dati, che danno tranquillità alla maggior parte dei passeggeri, non funzionano con gli aeroplani.

Queste persone sperimentano molte delle sintomi tipici anche di altre fobieSudorazione eccessiva, aumento della frequenza cardiaca e della respirazione, nausea, vertigini, secchezza delle fauci, mal di testa, malessere generale. In casi estremi, la paura può portare il malato ad attacchi di panico e ansia, a perdere il controllo e a fare richieste irrazionali, come fermare il volo o far atterrare immediatamente l’aereo.

Cause della Fobia Volante

Si afferma spesso che una causa comune di questo disturbo è la seguente qualsiasi episodio traumatico legato all’aereo.. Non necessariamente un incidente aereo, che, come è già stato sottolineato, sono molto rari. La fobia può essere conseguenza di un volo con forti turbolenze, un atterraggio di emergenza, un cambio di aerei per problemi meccanici, ecc. La sensazione che la vita era a rischio in queste situazioni può scatenare la paura.

Ma oltre alle “esperienze dirette avverse”, Tortella-Feliu e Fullana spiegano che la fobia del volo può essere acquisita attraverso rotte indirette, come la trasmissione di informazioni (lettura o ascolto di storie di incidenti, guasti ai motori, rischi ipotetici, ecc.) o il cosiddetto “apprendimento vicario”, cioè osservando il comportamento altrui. Quest’ultimo, secondo gli stessi autori, sembra essere il fattore meno rilevante.

Tuttavia, ci sono anche molti casi in cui compare la fobia. senza alcun chiaro grilletto. Questo accade di solito – osserva Tortella-Feliu e Fullana – nei periodi in cui il soggetto è stato esposto a condizioni stresogene non specifiche (problemi di lavoro, problemi familiari, ecc.) che potrebbero favorire la disabitazione e il reinserimento di paure evolutive. In altre parole, lo stress proveniente da altri settori della vita può portare all’afobia.

D’altra parte, va notato che questa fobia Non è una paura unitaria.È composto da una o, nella maggior parte dei casi, da diverse paure indipendenti. Oltre alla paura irrazionale degli incidenti aerei, che è la principale, compaiono anche altre paure, come la paura degli spazi chiusi (claustrofobia), di non avere il controllo della situazione, di subire un attacco di panico (agorafobia), di altezze (acrofobia), di instabilità o di provare spiacevoli sensazioni fisiche.

Tutti questi possibili componenti dell’aerofobia rappresentano “la eterogeneità delle possibili manifestazioni del disturbo”, aggiungono i suddetti specialisti. D’altra parte, mettono in evidenza un aspetto positivo: non è frequente che questa alterazione sia associata al rischio di un disturbo depressivo maggiore o di altri disturbi d’ansia.

Affrontare e superare la paura dei viaggi aerei

Fortunatamente, ci sono trattamenti per superare la paura di volare. Sono fondamentalmente di due tipi: psicologico e farmacologico. Le prime sono le più raccomandate nella maggior parte dei casi, in particolare la terapia cognitivo-comportamentale. In particolare, sono molto apprezzati i trattamenti che considerano l’esposizione dal vivo come lo strumento principale: il il contatto diretto con l’aereo e la realizzazione dei voliSi tratta di un processo graduale, seguendo l’idea che il modo migliore per superare una paura è affrontare ciò che la produce.

È chiaro che la realizzazione di questa mostra dal vivo potrebbe incontrare difficoltà pratiche ed economiche. Ma trattamenti di realtà virtuale e assistita da computer e di realtà virtuale “Sembrano avere la stessa efficacia dell’esposizione dal vivo, sia alla fine dell’intervento che nei successivi follow-up”, riferiscono Tortella-Feliu e Fullana. In generale, si ottiene una significativa riduzione della paura fobica. L’85% dei pazienti che completano il trattamento riesce a viaggiare in aereo in seguito.

I trattamenti farmacologici, d’altra parte, hanno dimostrato l’efficacia di alcuni dei seguenti elementi sostanze in qualità di atenololo e alprazolam per ridurre i sintomi fisiologici della fobia del volo, ma gli scienziati non hanno certezze sui suoi possibili effetti a lungo termine, come la dipendenza da benzodiazepine.

Tuttavia, il trattamento con farmaci – che comportano l’assunzione di farmaci ogni volta che una persona deve viaggiare in aereo – potrebbe essere opportuna in termini di costi e benefici per le persone che non usare troppo spessoquesto mezzo di trasporto. D’altra parte, per le persone che devono viaggiare regolarmente in aereo – che, per la stessa ragione, sono coloro che soffrono maggiormente le conseguenze dell’afobia– è più opportuno evitare l’ingestione cronica di psicofarmaci e optare per un trattamento psicologico che, come è stato sottolineato, risolve il problema nella maggior parte dei casi.

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