Antonio, lettore e partner di avnotizie.itscrive: “ultimamente sto leggendo articoli che mettono in relazione l’inquinamento luminoso e il lavoro a turni con gravi problemi di salute e non solo con i disturbi del sonno: diabete, cancro al seno e alla prostata, depressione e altri. Alcuni di essi fanno riferimento alle relazioni delle principali agenzie nazionali per la salute e i rischi professionali. Comunque, penso che sia un problema che riguarda molte persone e di cui dovresti parlare.

Conseguenze per la salute

Infatti, le conseguenze non solo dell’eccessiva illuminazione notturna delle città, ma anche dell’eccessiva illuminazione notturna delle città, ma anche dell’illuminazione notturna. uso improprio delle luci e delle luci notturnesono stati studiati a lungo negli ultimi decenni sia dagli ambienti scientifici che dalle agenzie sanitarie locali e nazionali di diversi paesi. I suoi risultati dovrebbero essere di particolare interesse per noi spagnoli, poiché, secondo alcune statistiche comunitarie, siamo uno dei paesi più dispendiosi sotto questo aspetto.

Ad esempio, l’Agenzia francese per la sicurezza alimentare (ANSES) ha pubblicato opuscoli per sensibilizzare l’opinione pubblica su questo problema, così come la Junta de Andalucía e la Comunidad de Roma in Spagna. In ambito non istituzionale, l’American Medical Association ha anche messo in guardia contro del pericolo rappresentato dall’eccesso di luce. vita notturna, tra le tante altre associazioni.

Il fatto è che ci sono molti studi che mettono in relazione l’inquinamento luminoso delle nostre notti con la comparsa di vari tipi di cancro, così come la depressione e la diminuzione della densità della spina dorsale dendritica nei topi, e anche con l’aumento della quantità di luce. obesità e diabete di tipo 2 da un aumento del consumo di zuccheri, secondo un opuscolo della campagna nazionale di tossicologia del governo degli Stati Uniti.

Infine, questo tipo di contaminazione è anche attribuito con un impatto negativo sul nostro sistema immunitario che potrebbe essere trasmesso alla nostra progenie.. Almeno questo è stato dimostrato da diversi esperimenti con topi in cui è stato riscontrato che l’eccesso di luce può influenzare la struttura di alcuni geni aggiungendo gruppi “metilici” alla catena del DNA.

Irritazione dei LED e cattiva progettazione dell’illuminazione urbana

Lungi dall’essere attenuato, in alcune aree questo problema è aumentato solo nell’ultimo decennio a causa dell’eruzione di luci a LED, o piuttosto come segue effetto collaterale perverso dello stesso, poiché è in parte dovuto alla sua natura di luci fredde a onde lunghe, almeno nei modelli commerciali.

Le luci fredde ottenere una maggiore penetrazione della luce con un maggiore risparmio energeticoin quanto i LED consumano meno, ma sono troppo aggressivi nella loro portata e favoriscono un maggiore inquinamento luminoso rispetto alle vecchie luci calde ad incandescenza, dello spettro giallo-rosso. D’altra parte, c’è stato anche un certo effetto psicologico noto come “tassista di Monaco di Baviera”.

Questo perché, sapendo che significano maggiori risparmi e maggiore potenza, invece di posizionare meno lampioni, le autorità competenti hanno finito per collocare più in città da un eccesso di euforia o fiducia in se stessi. Nell’esperimento da cui deriva il cosiddetto “effetto tassista di Monaco di Baviera”, si è scoperto che quando ai tassisti di questa città è stato detto che erano stati dotati di freni più potenti sulle loro auto -ma non era vero-, hanno finito per avere più incidenti perché erano più sicuri di sé e si sono assunti maggiori rischi in frenata.

Questo aumento dell’illuminazione urbana ha fatto sì che diversi enti locali, regionali o statali si preoccupano ancora una volta di il deterioramento della salute degli abitanti delle grandi città. A questo si aggiunge il fatto che l’inquinamento atmosferico aiuta a diffondere l’inquinamento luminoso a causa del riflesso della luce nelle particelle sospese, un certo effetto nebbia.

Per questo motivo hanno proposto misure di progettazione illuminotecnica che ora cominciano ad essere applicate, in cui la priorità è data alla focalizzazione della luce verso l’obiettivo illuminabile, ma che non è stato ancora raggiunto. evitare la sua dispersione in altezza nell’atmosferaInoltre, si è passati dall’uso di luci fredde a luci più calde e a corto raggio.

Ad esempio, i lampioni stradali orizzontali sono proposti con uno schermo in alto, in modo da evitare dispersioni e aumentare invece l’efficienza dell’area da focalizzare. Si propone inoltre di ridurre le fonti di luce inutili, come i segnali luminosi, e in particolare un programma di illuminazione razionale in cui, dopo un certo tempo, il livello di illuminazione si riduce significativamente.

Melatonia, la chiave del problema

Al centro delle disfunzioni generate dall’inquinamento luminoso è la cattiva regolazione della melatonina, il conosciuto come “ormone del sonno”.che ha potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. La melatonina è particolarmente secreta quando la retina percepisce una diminuzione della luce ambientale ed è responsabile di avere un sonno profondo e riposante durante il quale vi è una corretta pulizia delle tossine cerebrali.

Questo significa che se il livello di luce durante il sonno è troppo alto, come nel caso dell’inquinamento luminoso, non secerneremo abbastanza melatoninaNon solo non solo non riposeremo bene, ma saremo soggetti ad un eccesso di cortisolo – ormone dello stress – e quindi esposti alle malattie precedentemente segnalate. A questo proposito, uno studio condotto con i topi conferma che la melatonina aiuta a prevenire l’insorgenza del morbo di Parkinson.

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