I quattro grandi benefici della pigrizia, secondo la scienza

I quattro grandi benefici della pigrizia, secondo la scienza

La pigrizia ha cattiva stampa. Per molto tempo: il cristianesimo lo ha considerato uno dei peccati mortali per qualche motivo, mentre la saggezza popolare afferma che la pigrizia è “la madre di tutti i vizi”. La pigrizia è, infatti, una delle cause della procrastinazione e sedentaria è pratica, pratiche di comprovato effetto negativo sulle persone. Il fatto è che la pigrizia è naturale come la vita stessa.

È uno degli esempi più ovvi di ciò che la scienza chiama il modello di due sistemi o modelli di doppi processi, che si riferisce ai due tipi di comportamento che noi esseri umani ci impegniamo: da un lato, i comportamenti derivati dal nostro meccanismi razionali; dall’altro, quelli governati da meccanismi emotivi. In questo caso, sappiamo – razionalmente – che l’attività fisica ci fa bene, ma molto spesso siamo sopraffatti dal desiderio – emotivo – di sdraiarsi guardando la televisione.

Tale tendenza ha ragioni evolutivecome hanno spiegato gli scienziati di Francia, Svizzera e Canada in un recente articolo. Migliaia di anni fa, i nostri antenati dedicarono la maggior parte del loro tempo e delle loro energie al cibo. Pertanto, i momenti di sedentaria che potevano permettersi erano molto preziosi per risparmiare forza e potrebbero essere la chiave per la sopravvivenza.

Ecco perché, come hanno dimostrato i ricercatori, il cervello umano trova stimoli legati al sedentario molto più attraenti di quelli che alludono all’attività fisica. Tuttavia, fortunatamente, non tutto ciò che è legato alla pigrizia è negativo. Proprio come “non fare nulla” volte fornito i nostri antenati con risultati redditizi, possono anche portare benefici al nostro mondo attuale. I più importanti spiccano qui sotto.

1. Meno stress, più salute

Le persone pigre, per ovvie ragioni, sono di solito riposate. E un buon riposo è fondamentale per una buona salute. Spesso non si tiene conto del fatto che le troppe attività e il ritmo accelerato richiesto da loro impediscono che il tempo di riposo sia quello giusto, sia in quantità che in qualità. Durante il riposo, i tessuti crescono e riparano e il corpo secerne il cosiddetto ormone della crescita, uno dei principali pezzi del metabolismo, cioè del processo mediante il quale le cellule convertono il cibo in energia e producono sostanze diverse da esigenze dell’organismo.

In altre parole, grazie a un corretto riposo, le funzioni dell’organismo vengono ripristinate. Ma questa rottura provoca anche per abbassare i livelli di stress e ansiache a sua volta genera altri benefici: i rischi di malattie cardiovascolari, contratture o dolori muscolari, sovrappeso e obesità e cadere in stati depressivi. La pigrizia può essere il miglior antidoto alla sindrome da burnout o essere bruciata dal lavoro.

2. Maggiore creatività

Spesso si pensa che la pigrizia consista nel “non fare nulla”, ma la verità è che facciamo sempre qualcosa. I tempi in cui il bradipio “non fa nulla” sono molto favorevoli alla sua mente per rilassarsi e volare a dimensioni che non avrebbe raggiunto se fosse rimasto a casa tutto il tempo.

Per questo motivo, è comune che, in queste occasioni, emergano nuove idee o soluzioni ai problemi che, fino ad allora, sono stati presentati come inestricabili. In questo senso, la pigrizia svolge un ruolo simile a quello della noia nei bambini, che, secondo alcuni ricercatori, “ha bisogno di essere riconosciuta come una legittima emozione umana, che può essere centrale per l’apprendimento e la creatività”.

D’altra parte, la creatività fiorisce più facilmente nel disordine che nell’ordine. A questa conclusione è giunto uno studio del 2013, secondo il quale un tavolo di lavoro pulito e ordinato promuove un’alimentazione sana, generosità e, in generale, convenzionalismi; ma una scrivania disordinata, d’altra parte, favorisce il pensiero creativo e stimola nuove idee. E sembra chiaro che è tipico delle persone pigre avere il loro spazio di lavoro in un pasticcio, a differenza delle persone più attive e ordinate.

È vero che i benefici del rilassamento mentale possono anche essere ottenuti durante l’esecuzione di qualche attività fisica, come durante una passeggiata in natura. La cosa importante, infatti, è per prendersi una pausaper dedicarsi a pensare non al lavoro o alle urgenze della vita quotidiana, ma in questioni più senza tempo e piacevoli.

3. Più efficienza

Le persone pigre tendono ad essere più efficienti, per una semplice ragione: cercano di massimizzare il tempo, in modo da terminare le loro attività il più presto possibile, e poi essere in grado di dedicarsi al suddetto “non fare nulla”. D’altra parte, essendo più rilassato (per le ragioni già dettagliate), è anche comune per queste persone adempiere i loro obblighi con calma e serenità, e che, di conseguenza, sono meno sbagliati. Anche Bill Gates, il fondatore di Microsoft, ha detto che preferisce scegliere i dipendenti pigri per lavori difficili, come “troveranno un modo semplice per farlo.”

4. Potrebbe essere un segno di maggiore intelligenza

Alcuni paragrafi di cui sopra hanno assicurato che la pigrizia può essere uno stimolo per la creatività simile a quello che rappresenta un certo livello di noia nei bambini. Tuttavia, sembra che gli adulti più pigri non si annoinodato che hanno un QI più alto e, di conseguenza, trascorrono più tempo assorbiti e nell’esplorazione delle loro idee e pensieri. Invece, il QI inferiore si annoierebbe e quindi cerca di occupare il tempo con vari compiti e attività fisica.

Almeno queste conclusioni sono esistite da uno studio condotto negli Stati Uniti nel 2015. I ricercatori hanno prima analizzato – attraverso sondaggi – il “desiderio di conoscenza” dei partecipanti nell’esperienza, e poi hanno analizzato le loro routine settimanali e la quantità di esercizio fisico che includevano.  Coloro che volevano ampliare le loro conoscenze erano meno attivi; in altre parole, più pigro. Tuttavia, lo stesso lavoro ha dichiarato che le sue conclusioni non sono affatto conclusive e che sono necessari ulteriori studi per ratificare o rettificare tali affermazioni.

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