Fare un viaggio? Otto consigli per schivare la sindrome di classe economica

Fare un viaggio? Otto consigli per schivare la sindrome di classe economica


Sicuramente molti di noi sono attualmente in viaggio verso destinazioni lontane da casa per godersi le vacanze di agosto. Per fare questo, viaggiamo in aereo, in auto o in autobus per lunghe ore, probabilmente seduti in un sedile scomodo. Siamo quindi inclini alla sindrome della classe turistica, quindi se vogliamo evitarla, leggiamo meglio questo articolo e i suggerimenti di accompagnamento.Che cos’è la sindrome della classe economica? La sindrome di classe economica, o “trombosi venosa profonda” nel suo nome tecnico, è la propensione a soffrire di malattie cardiovascolari, in particolare la formazione di coaguli o trombo, dopo un viaggio di più di quattro ore, sia in aereo, in auto o in autobus. Il suo nome è, tuttavia, perché la correlazione è stata stabilita in un paziente che proveniva da un volo a lungo raggio e aveva viaggiato in classe economica. Fattori che possono causarlo sono: immobilità prolungata, che aumenta il rischio che il sangue formi cugulos quando ristagna e rallenta la sua circolazione. Sovraffollamento in sedili stretti e immobilizzanti, che ci costringono a mantenere una posizione che ostacola la circolazione sanguigna. La disidratazione, poiché per sudore o per condizionatori d’aria molto asciutti, il sangue coagula più facilmente quando il livello di idratazione del corpo è basso. Cambiamenti nella pressione atmosferica, che possono promuovere un leggero scompenso nella pressione sanguigna. Si stima che un viaggiatore su 6.000 possa soffrire di questa sindrome e se parliamo di passeggeri a rischio cardiovascolare, la percentuale sale a uno su 30. Le persone a rischio includono quelli con problemi di obesità, donne incinte, persone che sono più di 190 centimetri o meno di 160 centimetri; donne che assumono contraccettivi orali; persone con vene varicose o disturbi della coagulazione o persone con problemi tumorali. Anche se il problema ha un trattamento facile una volta rilevato, fornendo eparina intradermica, la difficoltà sta nella sua diagnosi, perché spesso il coagulo appare giorni dopo il viaggio e di solito il viaggiatore di solito non lo riguarda. A questo proposito, uno dei sintomi indicativi di un coagulo, anche se non definitivo, è un formicolio scomodo nelle gambe i giorni dopo il viaggio. Dalla formazione del coagulo, di solito nelle gambe, due ipotesi possono verificarsi a seconda dei coaguli sono piccole o grandi. Se sono piccoli, si dissolvono e il paziente può inavvertitamente superarli. Se sono grandi, causeranno gonfiore e dolore alla coscia, oltre a lasciare la gamba calda e bluastra. Nel caso in cui si dispone di questi sintomi dobbiamo andare senza indugio a un medico per darci anticoagulante. Nei casi più gravi, il coagulo viene rilasciato e viaggia attraverso le vene, e può raggiungere il cuore e poi il polmone, dove potrebbe causare un’embolia polmonare, con sintomi come affaticamento e dolore toracico che comporta un grave rischio di morte. Il lato più grave della sindrome di classe economica, può verificarsi tra 1% e 5% dei viaggiatori che ne soffrono, quindi è classificato come raro. Otto consigli per evitarloLe seguenti otto linee guida per prevenire la sindrome di classe economica hanno lo scopo di incoraggiare il sangue a fluire correttamente e quindi evitare la possibile trombosi venosa profonda:Camminare lungo la strada, sia in aereo che in autobus, al almeno quindici minuti ogni ora cercando di flettere le gambe un po ‘e scuotere le braccia. Alcuni aerei includono un manuale di esercizio espressamente progettato per questo scopo. Se andiamo in auto, procederemo a fare soste frequenti per fare brevi passeggiate. Bere molta acqua per mantenere il corpo adeguatamente idratato. Questo è esattamente il motivo per cui il personale di volo spesso spende offrendo acqua o succhi di frutta sui voli intercontinentali. È meglio se li accettiamo. Astenersi dal bere caffè caricati prima e durante il volo, in quanto agiscono come vasoconstrictor delle vene e delle arterie e talvolta come diuretici disidratanti. Prendi un’aspirina prima del volo e finché non abbiamo una controindicazione medica. L’obiettivo è quello di promuovere la dilatazione delle navi. In caso di rischio cardiovascolare, consultare il nostro medico se dovremmo prendere qualsiasi farmaco preventivo anticoagulante precedente, al momento del volo o più tardi. Evitare tranquillanti e sonniferi il più possibile. Indossare abiti leggeri che non costringono la circolazione, come chandal o anche pigiama; evitare cinture, calze, calze o scarpe lacci- up. Allungare il sedile indietro, come una postura allungata favorisce la circolazione. Se non vuoi perderti nessuno dei nostri articoli, iscriviti alle nostre newsletter

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