Salute

I vantaggi dell’ascolto della musica sono numerosi. Il cervello rilascia dopamina – un neurotrasmettitore associato al piacere – non solo quando una persona ascolta la musica che trova piacevole, ma anche quando sa che la ascolterà nel prossimo futuro. E poi.., l’esposizione alla musica aiuta ad abbassare il ansia e migliora la frequenza cardiaca e l’umore, tra gli altri benefici. …

Molti di noi hanno sentito una volta, seduti su uno sgabello per esempio, che ci scottiamo, ci gira la testa e pensiamo che ci esploderà la testa. Poi, quasi istintivamente, abbiamo preso la mano alla fibbia della cintura e abbiamo liberato un paio di fori. Come nell’arte del birlibirloque, le vertigini, le vampate di calore e la tensione scompaiono quando …

Carlos, lettore e partner di avnotizie.it, commenta nel corpo di una e-mailNon sono molto portato a credere nell’influenza che la luna ha sugli esseri umani, sono piuttosto scettico. Tuttavia, ho scoperto che a seconda della fase lunare (soprattutto quando è piena) ho difficoltà a dormire. All’inizio pensavo fosse una coincidenza, ma mi è successo troppe volte in diversi periodi dell’anno …

Quando parliamo di salute intestinale e di mantenimento di una flora intestinale sana, parliamo dei batteri “buoni” che vivono nel nostro intestino e ci aiutano a digerire il cibo, a convertirlo in sostanze nutritive assorbibili e anche a produrre alcune sostanze benefiche dai rifiuti del nostro corpo. Anche questi batteri si formano, la prima difesa contro le malattie e le …

Santi, lettore e partner di avnotizie.it, ci scrive la seguente richiesta in una e-mailNell’ultimo anno ho avuto delle macchie bianche sul polso, sull’avambraccio e sulle caviglie che mi hanno fatto preoccupare. Non sono molto grandi, solo pochi millimetri, ma quando mi abbronzo diventano più evidenti e hanno un aspetto un po’ brutto. Molti anni fa ho avuto funghi simili sull’uomo, …

Il sorriso è una delle espressioni più elementari dell’essere umano. Abbiamo sorriso, infatti, fin da prima di nascereLa tecnologia a ultrasuoni ha permesso di verificarlo da quando siamo nel grembo materno. E sorridono anche i bambini che sono ciechi dalla nascita, che ovviamente non hanno avuto la possibilità di “imparare” a sorridere per imitazione, vedendolo nei loro genitori o in …

Mireia, lettore e partner di avnotizie.it fa la seguente richiesta nel corpo di una e-mailPer circa un anno, e su consiglio del medico, ho praticato la respirazione addominale più volte al giorno. Devo dire che sto andando benissimo e penso che tutti dovrebbero esercitarsi. Pertanto, vorrei che metteste in relazione i benefici di questa pratica per la salute in generale. …

Qualche anno fa era in voga la cosiddetta “sindrome del collo da testo”, che ha descritto una serie di patologie associate alla cattiva postura quando si guarda il cellulare per strada. Il termine, coniato da un chiropratico americano, si riferiva al sovrappeso che i muscoli che sostengono il collo, soprattutto i trapezi e gli sternocleidomastoidi, sostengono quando si forza la …

Evitare il sovrappeso è fondamentale, così come il sottopeso, vale a dire sopra e sotto il peso consigliato in base all’altezza e alla corporatura di ogni persona. Nota: La scala è solo un valore guida (vedi Dieci motivi per non avere una bilancia a casa) e non sempre fedele: una persona di 90 chili (kg) che pesa 190 centimetri (cm) …

La pratica di scrivere ogni giorno, al mattino, non appena ci si alza dal letto, è nota come pagine del mattino. L’ideatore del concetto è stato la scrittrice americana Julia Cameronche nel suo libro Il percorso dell’artista (pubblicato nel 1992, dopo aver circolato per anni nelle fotocopie e nelle edizioni artigianali realizzate dall’autrice stessa), afferma che le pagine del mattino …